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鳥の恐怖

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こんにちは私はあなたに私の人生の物語、私が専門の心理学者に頼ることにした理由を書きたいです。

私の話では、私は恐怖症を抱えていました。鳥への恐怖(鳥類恐怖症)です。私は鳥を恐れてパニックに陥っていることを認めることをいつも恥じていました。スズメでも、鳩でも、オウムでも。最も重要なこと:子供の頃、母が私に言ったように、私はオウムを飼っていました。そのとき、私は彼に非常に注意していました。そして、私がケージに行き、「ケシャ、飛ぶ」と言った日が来ました。また、羽の枕で寝ることができず、ペンを見て、パニックに陥ります。どんなに恥ずかしくても、鳥に対する私の恐怖は非常に強く、羽が怖いほどです。

私がガールフレンドに来たとき、あるケースがありました、そして、彼女は彼女のケージにオウムを持っていました、まあ、私は鳥からその距離にいることができます。私は友人と一晩滞在しました。そして突然、夕方遅く、彼女は彼がケージから抜け出したいと思ったので、彼は私の問題を知らなかったので、彼が部屋を飛び回るようにした。私は毛布の下に隠れ、文字通りかんしゃくを投げて泣き始めました。そして、運が良ければ、彼女はオウムを捕まえることができませんでした。実際、私はそこに約1時間座っていました。ハトに近づかないように注意して通りを歩きます。私は鳩、神が禁じる、私に触れることをとても恐れており、私はパニックに陥り始めます。私はインターネットを見たところ、私の問題はオルニトフォビアと呼ばれていることに気づきました(駆除方法を説明できる人は誰もいませんでした。プテラノフォビアとも呼ばれただけです)。日常生活では常に鳥を見る必要があるため、私だけではこの問題に対処できず、問題は本当に非常に不快であることに気付きました。私は心理学者に頼ることにした。

私は10回の相談のコースにサインアップしました 心理学者アンナ・セルゲイエヴナへ。最初は何となく不快でしたが、黙ってはいませんでしたが、恐怖症について話さなければなりませんでした。幼少の頃から鳥を恐れていたことを、私はそれがどのように伝え始めました。アンナ・セルゲイエフナは、完全に受け入れられ、サポートしてくれました。それから彼女は、私が子供時代に私を怖がらせることができると思うか、それがすべて私から始まったのかを尋ね始めました。しかし、私はこの質問に答えることができませんでした。鳥は私を決して怖がらなかったので、それはすべて徐々に来ました。

最初のセッションで、私たちは話し、恐怖症の原因を探しました。そして、アンナ・セルゲイエヴナは、子供の頃にホラー映画を見たかと突然尋ねました。しかし、本当に、私は子供の頃からホラー映画を見てきたことを思い出しました。そして、私たちは恐れの本当の原因に近づき始めました。彼らは、子供の頃、鳥についての怖い映画を見て(非常に怖いワタリガラスがいた)、これが条件反射として頭に浮かんだという結論に達しました。それから心理学者は心理的なテクニックを手伝ってくれました。私は鳥に対する私の恐怖を紙に詳しく書き、後で火傷しました。また、私は絵を描き、事実でテーブルを作り、鳥の恐怖症が他のよりポジティブな絵と交替することを想像しました、私はこのトピックについてたくさん話しました。

10回のセッションを経て、私にとっては簡単になり、鳥に対する恐怖ははるかに少なくなりました(恐怖症はほぼ打ち負かされました!)。私はすでにハトを通り過ぎて通りを簡単に歩くことができます(彼らにはまったく恐れはありません!)アンナ・セルゲイエヴナは多くの興味深い宿題を与えました。恐怖症を完全に取り除くために今は家でやらなければなりません。もう少し、あなたはさようなら、Ornithophobiaを言うことができます-治療は助けました!すでに肯定的な結果が得られていることを、私の心理学者に感謝します。

鳥を恐れる理由

医師は、鳥に対する恐怖のいくつかの主な原因を特定します。

  • 多くの恐怖は、恐怖の主な理由が思い浮かばない遠い子供時代に根ざしています。子供が村の巨大なガチョウの鳴き声に怖がったり、国内のオウムの指をつついたりした可能性があります。それ以来、子供、そしてその後大人は、恐怖症を経験します。
  • 家族の誰かがすでに鳥を恐れており、家族の別のメンバーが無意識のうちに彼の行動をコピーしている可能性があります。
  • 鳥の攻撃的な行動について語った映画やテレビ番組を見る。おそらく、鳥によって引き起こされた健康被害が示された。
  • 前庭器官の問題に苦しんでいる人々は、飛ぶ鳥を冷静に見ることができないという意見があります。頭を上げて鳥の動きを監視するとすぐに、めまいや吐き気が生じます。

Ornithophobiaに対処する方法

鳥に対するすべての消費の恐怖の状態は、めったに消えることはめったにありません。常に個人が恐怖症に対処できるとは限らず、専門家の助けによってのみ患者の精神的バランスを回復することができます。 Ornithophobiaを取り除くには、次の手順を実行する必要があります。

恐怖症の原因を特定する

家禽の恐怖は先天性疾患ではありません。つまり、過去にはこの恐怖症を引き起こした状況がありました。あなたが鳥を嫌い始めた正確な時期を覚えておく必要があります。おそらく、鳥とのコミュニケーションが否定的な感情を引き起こさない状況があった。

何が特に恐怖を引き起こすかを決定する必要があります。根本原因が見つからないため、さらなる治療を行うことは困難です。おそらく、恐怖症の原因は次のとおりです。

  • 羽ばたきの音
  • 鳥が地面を正確に移動する方法、
  • 頭に鳥を着陸させる可能性、
  • 動物相によって伝染する病気の恐怖
  • ゴミ箱に餌を探している鳥の姿によって引き起こされる不快な感覚。

動物の世界の飛行部分の代表者の生活を研究することを目的とした、少しの研究作業を行う価値があります。

鳥について多くの情報を習得すればするほど、鳥の前でより快適に感じることができます。プログラムを表示すると敵意が生じる場合は、紙の情報源から情報を引き出すことができるため、学習プロセスを独立して制御できます。

家を出ずに鳥のさえずりを聞く

現代の技術により、さまざまな動物の音をオンラインで聴くことができます。快適な家庭環境では、リラックスして鳥のさえずりに徐々に慣れることができます。毎日セッションの期間を増やす必要があり、そのような運動の後、実際の状況での鳥のさえずりはパニック恐怖を引き起こしなくなります。

恐怖の対象との直接接触

これは、最初に動物園に行って鳥を拾うということを意味するものではありません。このようなアクションは、以前のすべてのトレーニングを無効にする場合があります。次のアクションを徐々に実行する必要があります。

  • 鳥を描いてみてください。
  • 自然の生息地にいる鳥の実際の写真をご覧ください。
  • 窓から鳥の動きを観察します。覚えておくべき主なことは、あなたは安全であり、ガラスは保護バリアとして機能します。
  • 治療の次の段階は、公園や森などの実際の状態で動物の代表を観察することです。この時点で身近な人が近くにいることをお勧めします。
  • 恐怖を抑えることができたら、鳥を売る店を訪れてください。鳥はcageの中にいて、害を及ぼすことはできません。

鳥類恐怖症は、鳥自身に対する恐怖だけでなく、鳥に関連するすべてのものとも呼ばれます。翼の羽ばたき、または食品廃棄物中の食物の探索は、敵意と嫌悪感の親nit的感情を引き起こします。恐れを克服するには、常に自分自身に取り組み、徐々に目的の目標に向かって進む必要があります。独立した研究で期待される結果が得られない場合は、専門家に相談することをお勧めします。時には、ほんの数回のアクティビティで、鳥に対する恐怖を取り除き、充実した生活を送ることができます。

Ornithophobiaの理由は何ですか?

心理学者と心理療法士は、オルニトフォビアの発生の主な理由をいくつか特定しています。

  • 多くの場合、問題の原因は過去に遡ります。子供の頃、人は鳥を非常に怖がっています。たとえば、心理療法セッション中のオーニソフォベスは、ガチョウに挟まれたり、オウムに噛まれたりしたことを思い出すかもしれません。恐怖は最終的に肥大した形になり、恐怖症に変わり、

  • 子供は鳥の恐怖を「捕まえる」ことができます。恐怖は、行動パターンを受け継ぐ近親者に発生する可能性があります。たとえば、赤ちゃんの母親または祖母が鳥を恐れてパニックになっている場合、または鳥が感染しているという事実について常に話している場合、子供は恐怖症を発症し、
  • 鳥類の攻撃的な行動についてのプログラムを見た後に、時々鳥恐怖症が発生します。ホラー映画を見た後に恐怖症が発生するケースがあります。この映画では、鳥が人間のために狩られたり、危険な捕食者として提示されたりしました。
  • 前庭装置の問題が両耳恐怖症を引き起こす可能性のある観点があります。空中の鳥の動きを観察すると、そのような人々は大きな不安、めまい、さらには吐き気を引き起こす可能性があります。そして、これに基づいて、鳥に対する恐怖が発生します。

Ornithophobiaを取り除く方法?

Ornithophobiaとの生活は簡単ではありません。結局のところ、人はスズメ、シジュウカラ、ハトを見て不安を経験します。これらは、あらゆる都市の路上で毎日観察することができます。深刻な場合、鳥に会うことを恐れて、鳥類飼育者は家を出るのを拒否するかもしれません。当然、恐怖症は生活の質に深刻な影響を及ぼします。

現代の精神療法技術は、効果的にオルニトフォビアを取り除くことができます。確かに、これはあなた自身で長い月の仕事を必要とするかもしれません。

恐怖症

Ornithophobiaの主な症状は次のとおりです。

  • 鳥、羽、鳥が表されたときに起こる不合理な不安、
  • 頻脈
  • 脱力感とめまい
  • 鳥がオルニトホベのすぐ近くに現れるときに現れる強い振戦。

次の推奨事項は、恐怖症のない生活に役立ちます。

  • 鳥によってあなたを傷つける可能性は非常に小さいことを認識してください。鳥に関する本を読んで、本能、行動、人間に対する態度についてのプログラムを見てください。鳥が人々を恐れており、最初に鳥を攻撃することはほとんどないことを確認してください(もちろん、彼らは巣を侵入から保護しようとしますが、これは非常にまれです)
  • 鳥が本当にあなたを攻撃しようと決めたらどうするか考えてください。猛禽類の攻撃に対する効果的な保護方法があり、多くの旅行者や極端なスポーツ愛好家は、野生動物、鳥、爬虫類に攻撃されたときに、行動の単純で理解可能なパターンをうまく使用しています。
  • 鳥が嫌な場合は、鳥の美しい写真を見てください。ほとんどの鳥はかわいい、美しく、無害な生き物であることに気付く必要があります。
  • あなたがあなたの恐怖の犠牲者であるという感覚を取り除きます。自分自身の恐怖症の目を見るのを恐れない勇敢な戦士を想像してください。同時に、あなたの恐れが鳥よりもはるかに害を与えることを忘れないでください。

Ornithophobiaは、人間の生活の質の低下を引き起こす可能性があります。恐れがあなたを良くしないようにしてください。あなたは恐れよりも強く、いつでもそれを克服できることを忘れないでください!これで恐怖症を取り除く方法がわかりました。つまり、すべてがあなたの手にあります!

Ornithophobiaの原因を探す場所

恐怖の力には年齢カテゴリがありません;子供だけでなく、大人も恐れることができます。

  • しかし、過去にオルニトフォビアの主な原因の調査を開始することができます。深い子供の頃、人が鳥のいる迷惑を経験する可能性があります。おそらくそれは指で赤ちゃんを噛んだ普通のオウム、または膝でつまんだ村の祖母の巨大なガチョウだったのでしょう。
  • 子供は、近くの親愛なる人から同様の恐怖を引き継ぐことができます。高齢の親relativeの一人が鳥に対する恐怖を特徴とする場合、潜在意識レベルの子供は恐怖の行動プログラムをコピーします。
  • 鳥類恐怖症を引き起こす理由の1つは、鳥が攻撃的な行動によって区別されたテレビ番組である可能性があります。
  • ホラー映画は恐怖症を引き起こすこともあります。そこでは、鳥は人々のために捕食者やハンターの形で現れます。
  • 口腔恐怖症の原因は、前庭器官に関連する生理学的問題である可能性があるという意見があります。不安、めまい、吐き気が鳥の動きを引き起こし、その飛行を監視します。そして、平衡システムの違反は、鳥の恐怖につながる可能性があります。

オルニトフォビアと戦う方法

Ornithophobiaを取り除く方法は、恐怖に関連する他のすべての障害を治療する方法と違いはありません。

まず第一に、恐怖症の考えられるすべての原因を特定する必要があります。

  • 鳥の存在を恐れる状況は、最も詳細に分析する必要があります。一連の出来事を分析して、恐怖を刺激する原因になった可能性のあるものを思い出す必要があります。
  • 感情や感情を写真で段階的に再現し、外から状況を観察しているかのように何が起こっているのかを判断する必要があります。
  • 現在の年齢の観点から、経験がどれほど客観的であったかを理解できます。人間の感情は不当に強いサージを引き起こす可能性があり、潜在意識レベルで描かれているイベントは、不当に大きな空間を占有します。

人が自分の印象がどれほど取るに足りないものであるかを理解することができたとき、彼は無実の鳥に対する恐怖から自分自身を単に和らげます。

第二に、オーリソフォビアが原理的にどのように生命を妨げるかを理解する必要があります。恐怖の原因を見つけて取り除くのはそれほど簡単ではないので、恐怖症と平和に共存するように自分に教えることは理にかなっているかもしれません。

鳥との直接接触は癒しへの一歩

  • あなたがあなたの恐れに向かって一歩を踏み出し、あなた自身を克服し、羽のある生き物に触れようとするなら、あなたは鳥の恐れに対処することができます。前述のガチョウまたはオウムの家禽から始めることができます。それでも手で触れない場合は、手袋を着用できます。恐怖症オブジェクトに慣れると、グローブは必要なくなります。
  • 疑いを持たない動物の代表に近づくというまさにその考えが単に人に耐えられないとき、鳥への恐怖は厳しい形をとることが起こります。そして、もちろん、自分自身をヒステリーにすることは意味がありません。
  • そのような状況で心理学者に相談する方がはるかに正しいでしょう。ここでは、標的療法または軽度の催眠が適切です。

積極的な態度

  • 鳥は害を及ぼさないことを認識しなければなりません。フェザードビヘイビアアルゴリズムとその基本的な本能に関する情報を含む文献が役立ちます。これは、これらの生き物が血に飢えた意図を持たないことを確認します。むしろ、彼ら自身は注意を払って、人々との関係で特定の恐怖を経験します。
  • 鳥が近くを飛ぶ場合のアクションと、保護アクションのオプションの可能性を分析できます。
  • 鳥、そのライフスタイル、行動に関する映画やテレビ番組を見ることが推奨されます。
  • 鳥に対する恐怖は、鳥に対する嫌悪感に接することがあります。この場合、異なる鳥種の美しい写真を見ることが適切です。
  • あなたは積極的な立場を取るか、単に鳥の存在を無視することによって、被害者の役割を自分で取り除く必要があります。勇敢な戦士の精神は恐怖症を克服することができます。ただし、鳥が本当に害を及ぼすことができない場合は、このような設定が適しています。恐れがある理由がある場合、明白な本能を無視しないでください。

オルニソフォビアは、人生の主人でなくなり、強迫性恐怖症の犠牲者になると、恐怖の程度まで人生を圧縮することができます。選択は被害者自身に依存します:彼が誰になりたいか-状況の主人か、状況の被害者か?

不安障害に専念するVKontakteグループに加入:恐怖症、恐怖、強迫観念、VVD、神経症。

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