役に立つヒント

11美の秘密ミランダ・カー

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スーパーモデルのミランダ・カーは、成功した実業家であり、3歳の息子の思いやりのある母親であるだけでなく、健康的な食事とライフスタイルの認定スペシャリストでもあります。彼女には、採用する価値のある珍しい美の秘密がたくさんあります。

  • 1ミランダは、香水よりもサンダルウッドのエッセンシャルオイルを好みます。これは驚くべきことではありません。直観の発達に役立ち、体にリラックスと落ち着きの効果があると考えられています。
  • 2億万長者のスーパーモデルは、5ドルのマスカラを好む-メイベリンNYからのグレートラッシュ。 1971年に発明されたこのマスカラは、依然として世界で最も売れているマスカラです。
  • 3モデルのメイクアップバッグにあるもう1つの安価だがお気に入りの製品は、10ドルのToplon Tomato Revlon Lipglossです。
  • 4若い母親のミランダ・カーは時間管理の技術に堪能であり、時間を節約する方法を知っています。彼女は自分の顔に保湿マスクを付けてお気に入りのヨガを練習し、それにより1石で2羽の鳥を殺します。

  • 5目をリフレッシュするために、カーは彼の目にきゅうりの冷たいスライスを置きます-もちろん、単純ではなく、オーガニックです。したがって、この単純なレシピが過去のものであると思う場合、あなたは間違っています。
  • 6週に一度、ミランダは必ず眠り、根元から末端までオリーブオイルをストランドに塗ります。星は、それが頭皮を癒すと主張します。もちろん、それは超光沢のあるカールを与えます。
  • 7毎朝、カーはスムージーを飲み、それをミランダミックスと呼びます。レシピ:チアシード(これは植物性カルシウムの豊富なソースです)、ゴジベリー(それらは代謝をスピードアップします)、新鮮なココナッツ水とプロテインパウダー。
  • 8毎日、モデルは自然な毛の乾いたブラシで自己マッサージを行います。最初に、つま先から胸まで皮膚をマッサージし、次に手のひらから上に向かって-胸までマッサージします。これは、血液循環を改善し、優れた排水効果を達成するのに非常に役立ちます。
  • 9「写真で成功するためには、まるでそれがあなたの好きな人または親友であるかのようにレンズを覗いてください」とカーはアドバイスします。
  • 10朝のシャワーでは、モデルは必然的に大音量の音楽、歌、ダンスを含み、楽しみを持ちます。 「笑いは身体と魂を若返らせます」と彼女は言います。
  • 11ミランダが車や飛行機で旅行するとき、彼女は瞑想します。瞑想は、魂と身体の両方に大きな利点をもたらします。それは、内なる調和を達成し、考えを集め、記憶を強化し、筋肉の緊張を和らげ、力と持久力を回復するのに役立ちます。
  • 12「妊娠全体を通して、私は一気にストレッチをしていませんでした。4.5キログラムの赤ちゃんを産みました!私の秘密はローズヒップオイルです。多くの抗酸化物質と必須脂肪酸が含まれているため、肌に完全に栄養を与えます」とミランダはイントテグロスに語りました。
  • 13常に「最も魅力的で魅力的な」と感じるために、モデルは自動トレーニングに頼ります。 「目覚めた最初のことを読むために、ベッドの横に前向きな態度でメモをとっています。」彼らは一日中私を充電します。オートトレーニングを私の人生の一部にしたので、私はより多くの収集と調和を感じています」と、有名人は告白します。
  • 14カーが自分で許している食事のonly味は、フライドチキンだけです。 「自分自身をリラックスさせる必要がある場合があります。そうしないと、取り残されて落ち込んだ気分になります」と彼女は言います。
  • 15すべての水道管のスターハウスには、水をアルカリ化して最適なpHレベルを回復する特別なフィルターがあります。モデルは、そのような水が体をきれいにし、皮膚に潤いを与え、免疫系を強化すると信じています。

ミランダ・カーの美しさの秘密のどれを採用する準備ができていますか?

ダダ、ヘアオイル-ファーストクラスのサロンの手順の代わりに、エッセンシャルオイルのドロップ-選択的な香水の代わりに、まつげではなく、マベリンマスカラ、ブラシでのセルフマッサージ。楽しんで、ありがとう)))))

私の美容師は私の髪にオリーブオイルが有害だと言った

彼女はどれくらい美しいか)))

マスカラは本当に安くて最高です。私はアメリカでこれらのいくつかを自分で買いました

ミランダは、私の意見では、アメリカで最も美しく、甘くて魅力的な女の子で、まだ誰も私にインスピレーションを与えてくれませんでした)あなたは彼女を見て、メイクをしなくても彼女を模倣したい-彼女はシックで、彼女がもはやビクトリアの秘密の天使ではないのは残念です

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図は美しいです、コメントはありません!ファンに向かってください!鼻がひどい!髪は豪華です!自動トレーニングに関して-自動トレーニングが必要であり、合理的な範囲で、どこでもフィルターは完全に完全に同意します!

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子どもの夢

幼少期にミランダ・カーが全世界を旅するスーパーモデルではなく、栄養士になることを夢見ていたことを知っている人はほとんどいません。彼女は適切な栄養について多くを知っており、専門の専門家の助けがなくても体の美しさを維持することができます。

ミランダの姿は毎日の仕事の結果であり、健康的なメニューと定期的な運動の基本を観察しています。そして、スーパーモデルは「おばあさんの美の秘密と...肌の輝きと開花の外観のために、オーガニックのレシピに基づいた彼女自身の化粧品ライン」を義務付けられるべきです。

魅力的なオーストラリア人の日常の美容ルーチンには何が含まれていますか?

睡眠と覚醒

ミランダ・カーは早起きして早起きするのが大好きです。リラックスした儀式は、彼女が眠りに落ちるのを助け、彼女の体を問題の負担から解放し、一晩の休息のために彼女をセットアップします。ベッドの準備をする少女は、香りのキャンドルを灯し、寝具にラベンダーミスト(化粧品)をスプレーし、瞑想にふける。

「私にとって、瞑想は非常に重要です。あなたが常に忙しく、ビジネスで走り回って、できるだけ多くを得ようとするとき、呼吸と瞑想のために短い休憩を取ることが有用です。最終的に、あなたは常にもっと多くのことをするでしょう」と元モデルは言います。

飛行が近づいていますが、速い心拍を落ち着かせる方法がわかりませんか?瞑想してみてください!ミランダ・カーは旅行中は常に瞑想します。これにより、長時間のフライトの後でもストレスを和らげ、見栄えが良くなります。

美のエリクサー

すべての女性が夢見る「魔法のカクテル」はすでに存在していることがわかりました!そして、特別な場所で素晴らしい価格で注文する必要があるスーパーフードではなく、利用可能な製品から調理することができます。ミランダ・カーは日の出を迎え、レモンの半分が入ったコップ1杯の水を手に持っています。温かいレモンの水は美味しく、爽快で健康的です。消化プロセスを開始し、免疫システムを強化するのに役立ち(ビタミンCの含有量が高いため)、完全にリフレッシュします。

トニックシャワー

シャワーに行く前に、セレブは美の武器からの乾いたブラシで体の皮膚を扱います。シンプルな美容器具は、組織の微小循環を改善し、死んだ細胞の剥離を促進し、排水と抗セルライト効果をもたらします。 「足の皮膚から始めます。素早く、しかし繊細な動きが上がるので、部位ごとに運動します。それほど面倒ではなく、数分しかかかりません」とスーパーモデルは言います

ヒーリングオイル

美しい目を覚ますために、寝る前にモデルはローズヒップオイルを肌に塗ります。どの薬局でも購入できます。製品には酸化防止剤、ビタミン、ミネラルが含まれており、喜んで肌と共有します。塗布後、肌は滑らかで美しく、健康に満ちています。ミランダはインタビューで、このオイルをアイクリームに加え、学習した混合物をメイク落としとして使用すると述べました。

ローズヒップオイルには、なめらかな性質があります-有名人の主張。そのため、妊娠中や体重減少の過程で、ストレッチマーク(線条)の出現を防ぐことができます。

水分源

「一日中肌を維持するために、私はいつも化粧用の霧を財布の中に入れています。顔をきれいに整えて整頓する必要があるとき、私は顔に水分の流れを向けます」と星は言います。

霧の代わりにピンクの水または高品質の強壮剤を使用できます。同時に、基本的なルールを無視しないでください-朝と夜に保湿剤を使用してください。

命の恩人

「目は本当に顔を縁取る」とミランダは言う。 「私は補正が必要な場所(例えば、仕事の疲れや眠れない夜の影響を隠すため)の皮膚の領域で使用し、まつげに2〜3層のマスカラを塗ります。有名人はまつげのカールの単純な秘密も共有しました。マスカラを塗った後、大さじの凸面をまつげの下側に押し付けて締める必要があります。カーリングの使用とは異なり、完全に安全です。

マジックマスク

「私はいつも寝る前に頭を洗います。私は髪が自然に乾くのを好みます-元天使ビクトリアの秘密は彼女の美容ライフハックを共有します。 「そして、目を覚ますとすぐにカールが完璧に見えるようになり、寝る前にヒントの三つ編みオイルをつけました。」

他の多くのハリウッドの有名人と同様に、ミランダ・カーはどこでもこのオイルを使用しています。美容の儀式に含めることに加えて、彼女はサラダと最初のコースを補充し、毎日空腹時に大さじ2杯を飲みます。

「適切なフィットネストレーニングは、誰もが完璧なボディを作成するのに役立ちます」とミランダカーは言います。モデル自体は、ヨガ、ピラティス、プランキング(オーストラリアで人気のあるフラッシュモブのエクササイズ)に忠実です。 2014年、オーストラリアのグロスとのインタビューで、モデルは次のように認めました。「15年間、クンダリーニとハタヨガをやっています。たとえ私がそれをするのにたった10分の時間があったとしても。」女の子にとって、これらの指示は調和を維持するための単なる方法ではなく、愛されており、その後は気分がいいです。

「あなたの」フィットネスの方向性を見つける方法は?あなたが好きなものをすべて試してみてください。それは「耳で」保たれ、真の喜びをもたらすものについて説明します!

スポーツ栄養

トレーニング中にバッテリーを充電してスタミナを確保するために、スターはほうれん草、セロリ、ブロッコリー、アボカドのサラダを用意するか、緑のスムージーを飲みます。絞りたてのコールドプレスジュースにはビタミンとミネラルが豊富に含まれており、クロロフィルで身体を豊かにし、健康な肌や花のような外観をもたらします。

健康的なメニュー

ミランダ・カーは80:20の電力システムを順守しており、これは毎日の優れた選択肢です。体内に入る食物の約80%は健康で健康的であり、別の20%は「選択の自由」です。確かに、これは有名人が悪いジャンクフードや甘い甘いケーキを食べているという意味ではありません。スナックを計画するときでさえ、少女は常識に導かれます。

健康食品には、野菜、肉、果物、健康的な脂肪が含まれます。元天使は、作りたての料理のサポーターであり、「後で」何も残しません。たとえば、彼女はアボカド入りのオムレツと一緒に朝食を食べるのが大好きで、スナックには砂糖と塩のないフルーツサラダ、アーモンド、またはダークチョコレートを選びます。

他の有名人と同様に、ミランダには独自の「スーパーフード」があります。定期的に、栄養補助食品-オメガ-3およびオメガ-6脂肪酸、プロバイオティクス、コエンザイムQ10を摂取しています。

多くの有名人は、ミランダカー、ジェシカアルバ、ジリアンマイケルズなど、80:20のフードシステムに固執しています。オーストラリアの有名なシェフであるテレサ・カターは、このダイエットに関する本をリリースしました。

このシステムの人気は、ダイエットの原則によるものです。 「きれいな」(適切な食べ物)だけを食べる代わりに、食べ物の80%を健康的な食べ物に、残りの20%をお気に入りの食べ物に使うことをお勧めします。

週末にはハンバーガーに抵抗して食べられなかったという罪悪感を感じることなく、さまざまな食事をすることができます。アイスクリームやイタリアンパスタで自分をおもてなしすることができますが、これは別の時にもっとや​​る気を起こさせることに気づくでしょう。

このダイエットに参加するには?はじめに、果物や野菜、マメ科植物、穀物、乳製品、赤身の肉や魚など、80%の新鮮な栄養価の高い食品で食事を満たします。残りの20%はどんな食べ物でもかまいませんが、拒否するのが本当に難しいと思うお気に入りの食べ物を選ぶ方が良いです。

より構造化されたアプローチを好む場合は、1週間を通して健康的な食品のみを食べます。ただし、日曜日のディナーまたはランチ4回と食事1回は例外です。または、ほとんどの時間を正しく食べて、時々「間違った」スナックを食べさせます。

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